Insônia

O que é?

A insônia é uma insatisfação com a quantidade ou qualidade do sono associada com uma dificuldade de dormir ou manter o sono.

A insônia pode ser ocasional ou transitória, que dura poucos dias, como por exemplo quando você tem alguma coisa para resolver, uma viagem para um fuso horário diferente, estresse e preocupações, e quando o fator desencadeante é eliminado a insônia se resolve sem nenhum tratamento.

Já a insônia crônica é prolongada, dura mais de 3 meses e a dificuldade de dormir ocorre por pelo menos 3 vezes na semana.

Qual a causa?

A insônia crônica pode ser causada por:

• Medicação ou drogas - existe medicações e drogas que precipitam insônia (antiarrítmicos, betabloqueadores, clonidina, corticóides, diuréticos, hormônios de tireoide, álcool).

• Doenças psiquiátricas como depressão, ansiedade, transtorno bipolar.

• Alterações hormonais, principalmente na mulher no período pós-parto e menopausa.

• Fatores ambientais como uso de telas à noite.

Quais são os tipos?

Existe a insônia inicial (dificuldade de iniciar o sono), de manutenção (acorda várias vezes durante a noite) e terminal ou despertar precoce (acorda muito cedo e não consegue voltar a dormir).

Quais são as complicações?

A insônia pode causar desconcentração, sonolência diurna, acidentes, diminui a qualidade de vida, reduz a imunidade, é uma fator de risco para doenças cardiovasculares, para demência, quedas e traumas em idosos. Por isso tratar a insônia é fundamental.

Qual o tratamento?

O tratamento da insônia se baseia na identificação de fatores que estão causando a insônia, medidas de higienização do sono, que são mudanças de comportamento, e o tratamento medicamentoso.

Caso você ou alguém próximo se identifique com esses sintomas, marque uma consulta no link abaixo.

São Gonçalo

Niterói

* Abaixo um vídeo em que falo sobre a insônia: